大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本驚人的消脂塑身跪瘦操，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：【博客來排行榜推理藏書閣香港專門店】
為什麼會胖？
肥胖，就是氣淤、氣血不暢的結果
正確的跪姿，能牽引脈絡，強化代謝
吸收好，代謝佳，身體自然輕~飄~飄~
減重專家獨家設計
針對肥胖原因、肥胖部位、年齡和性別
變化出13種減重跪瘦跪姿＆不復胖茶飲
一天只要5分鐘，對症下「跪」
讓你想瘦哪，自然就瘦哪！
網友瘋狂討論的新世代減重奇招！懶鬼＆貪吃鬼最愛的減重方法！
跪婦，跪公子的時代正式來臨！
你還不快點給我跪下！
80%的台灣人，對於自己的身材並不滿意
偏偏人體的代謝率，會隨著歲數的增長，而逐年下滑
代謝慢，脂肪當然易囤積
小腹、手臂、腰和臀，各個開始淪陷
天啊！難道只能跟過去窈窕的自己說聲：「可是，已經回不去了」嗎？
Calm down，想要回復往日好身材，只要跪下就可以了！
這次不為別人跪，是為自己跪！
一天只要5分鐘，根據自己想瘦的部位，做出相對應的跪姿
有效提升新陳代謝率，不讓脂肪有堆積的空間
13種跪姿任君挑選，愛怎麼瘦就怎麼瘦
隨時隨地隨你瘦，這才是減重最高招！
不要花大錢上健身房、不必在大太陽下奔跑
不需吃藥吃到心慌慌，不用節食挨餓真難熬
就算是懶人，也能在電視廣告時間跪個一招半式，瘦得不知不覺
就算是愛吃鬼，也能吃得理直氣壯，多吃多跪沒煩惱
還有最適合各性別、年齡的瘦身茶飲大公開
越吃越瘦的不復胖食材全收錄
以及你有所部之的減重食物陷阱獨家揭露
別說這麼多，一天5分鐘，想瘦，跪就對了！
本書特色
《驚人的消脂塑身跪瘦操》教你分辨肥胖，跪出好身材，維持體態不復胖！
肥胖有5種，減重之前，先知道自己是為什麼而胖的吧！
疲勞所導致的肥胖，暴飲暴食導致的肥胖，貧血所導致的肥胖……我是屬於哪一種肥胖呢？ 肥胖有5種！一定要要分清楚才行！在下定決心瘦身以前，先用專業角度觀察自己是哪一種吧！
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13招跪瘦操，隨時隨地隨你跪！想瘦哪就瘦哪，該凹該凸有辦法！
想瘦全身？就靠「小禮拜跪瘦操」一次到位！只想瘦單一部位？就靠其他各變化跪瘦操！13種跪姿＋超好懂步驟照片，對症下藥，直接有效，不怕瘦錯，肚子沒少，咪咪卻縮小；不花時間，一天只要5分鐘，還能一邊看電視，一邊跪，一邊瘦，魔鬼身材輕輕鬆鬆手到擒來！
性別、年齡有關係！找出最符合你的減重湯飲，好體態事半功倍！
男生和女生的肥胖是不一樣的，更年期和青春期的肥胖也絕對不相同，這本教你，減重要「因材施教」！不同性別年齡該喝的減重茶飲，由專家獨家公開，跪瘦之外，若是搭配湯飲，更能加強減重效果！
瘦後不復胖，才是真王道！不復胖食材＋小暖身，操窈窕登場！
達人獨家公開，不復胖的20種居家必備食材，讓你越吃越瘦，不吃不行！市場、超市就能買到的不復胖食材，搭配跪瘦操，小暖身操一起，成效double up！
瘦身食物陷阱大揭密！這些你以為能瘦的食物，其實才是肥胖元兇！
想靠吃水果減重，挑了富有膳食纖維的香蕉，以為自己能越吃越瘦，殊不知香蕉中內含三種糖－蔗糖、果糖、葡萄糖，熱量超級高，是減重大陷阱！別怕，就讓專家教你，躲過這些可怕的食物陷阱！
須知：
作者： 欒宜樺, 寧小舒 合著, 蓮樺中醫減重團隊/審訂
新功能介紹- 出版社：資料夾文化出版事業有限公司
新功能介紹 - 出版日期：2014/09/05
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
驚人的消脂塑身跪瘦操 書評
驚人的消脂塑身跪瘦操 書籍介紹
驚人的消脂塑身跪瘦操 閱讀心得
驚人的消脂塑身跪瘦操 評比
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▲監察院調查何煖軒行政違失。（圖／記者李毓康攝）
政治中心／綜合報導
監察院日前調查桃園機場捷運延宕責任，指出前桃園機場捷運公司董事長、現任華航董事長何煖軒有12項行政違失，並糾正交通部與高鐵局。但有媒體指出，該案的調查員因人事關說不成，才挾怨報復，為此，監察院於11日晚間澄清此「非屬事實」，並公開調查過程以示證明。
機捷一再延宕通車，監察院指出何煖軒共有12項違失責任，而日前桃園市長鄭文燦跳出來為他聲明，指出當時何煖軒擔任高鐵局長期間，機捷尚未招標，且第一次流標更是在他卸任之後，因此表示政府要依法論事，而非任意栽贓。
但有媒體報導，此案的調查員是因為人事關說不成，才挾怨報復。對此，監察院表示，該案於104年7月22日立案，由三位委員調查，並在同年9月10日聽取交通部簡報後，於11月27日實地履勘，並自105年1月11日至6月1日止，計有7場次詢問會議。
而針對會議的詢問對象，包括交通部、高速鐵路工程局、行政院公共工程委員會、桃園市政府官員（含卸任官員）及桃園捷運公司人員，並於105年7月中旬完成調查報告後，在同年的8月2日依行政流程送請委員會審議，接著8月9日交通及採購委員會審議通過，表示此案的歷時已逾1年。
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